为更好地帮助新生适应大学生阶段的学习和生活,我院于9月22日下午,邀请大学生心理健康中心徐吟老师,在学术报告厅开展“大学生心理健康与心理适应”主题讲座。本次活动由李慧老师主持,2023级全体新生参加。
徐吟老师以“做情绪的主人”为开头帮助大学生正确认识情绪,了解调节情绪的方法,做情绪的主人。引导同学们结合自身的生活,通过真实的情境,感受情绪的变化,让同学们要学会正确面对和接纳自己的各种情绪。同学生们在本次讲座中学会了很多调节自我情绪的方法,比如合理发泄情绪法、转移注意力法、自我激励法、心理换位法、表情调节法和坚持体育锻炼等。
新生心理健康教育活动是新生入学教育的重要组成部分,此次讲座有助于新生悦纳自我,主动适应新环境,提高新生入学幸福指数,加强新生校园归属感。 (供稿:商学院学生会 摄影:周瑜 审核:谢晓丽)